Regelmäßig
Step Aerobic
Auf Musik bewegen wir uns tänzerisch über "dat Hüppekästje" und merken gar nicht, wie viele Kalorien wir verbrennen. Dafür nehmen wir einen gewaltigen Boost Endorphine mit nach Hause.
Für jedes Fitnesslevel geeignet!
Samstag 12:00
Sonntag 11:15
Mobility
Nicht das Altern lässt dich unbeweglich werden,
sondern die Unbeweglichkeit lässt dich altern.
Wir arbeiten dagegen mit Übungen aus dem Yoga, Dehnungen und für die Faszien.
Koordination statt Kuchen! Für Anfänger:innen bis Fortgeschrittene
Sonntag 12:20
Workout
Bodyworkout. Kraft- und Ausdauerübungen für den ganzen Körper. Für jedes Fitnesslevel gibt es die passenden Übungen. Für Anfänger:innen bis Fortgeschrittene.
Kursplan
Da ich Schauspielerin und dadurch auch mal auf Tournee bin, gibt es manche Kurse nicht im regelmäßigen Angebot. Schaue einfach in den Online- Terminkalender und entdecke welche Möglichkeiten wir haben, zusammen Sport zu machen.
Unregelmäßig im Angebot
Rennen statt Flennen
Ein Laufkurs für Anfänger:innen bis Fortgeschrittene nach der Methode des "Gentle Running": gelenk- schonend, harmonisch und effizient. Und endlich lassen wir den Glauben, dass wir keine Läufer:innen sind hinter uns!
Outdoor
Nur die harten kommen in den Garten und an der frischen Luft macht Bewegung am meisten Spaß. Kraft- und Ausdauerübungen für jedes Fitnesslevel geeignet.
Power statt Plauze
Ein Power -Bodyworkout für alle Muskelregionen. Mit kleinen und großen Gewichten.
Ein knackiger Fitnessworkout für knackige Körperregionen.
Für jedes Fitnesslevel geeignet.